Frei von Heißhunger auf Süßes! Mit verhaltenstherapeutischen Tricks gegen die Zuckersuchtmomente & Ernährungstipps, die Heißhunger von vornherein reduzieren. Außerdem: neue Gewohnheiten einführen – für Besuch/Treffen mit Freunden & Familie lustige und kreative Ideen für leichte, süße, zuckerfreie snacks gesellschaftstauglich machen. Und: „praktischer“ Umgang mit traditionellen Zuckerberg – Familienfesten & was tun in gefährdeten (Stress)situationen? Wir bereiten wieder Kostproben zu und probieren sie gemeinsam!

Mitzubringen: Schürze, Behälter, Schreibzeug

Brot selbst zu backen macht unabhängig von den industriellen Hilfs- und Zusatzstoffen unserer Supermarkt- und Bäckerbrote und bringt obendrein Bekömmlichkeit durch die „Gehzeit“ und echte Vielfalt: Schweizer Bürli für Backfaule, würzig-knuspriges Klosterbrot, Speck- & Käsestangerl, Grahamweckerl, Müslistangerl, säuerliches Buttermilchbrot ….dazu bereiten wir Aufstriche. Dieser Kurs ist als Erweiterung zum Kurs “Lecker, schmecker Brot & Cracker” gedacht, wir starten an diesem Abend gleich praktisch, nicht wie üblich mit einer ausführlichen Besprechung davor. Anfänger & Neulinge herzlich willkommen!

Mitnehmen: Stoffsackerl, bei Bedarf Schürze